Обо мне

Я – психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт, ACT и EMDR-терапевт, член Ассоциации КПТ. Я изучаю психологию с 2010 г, провожу консультации с 2014 года очно и онлайн. Также я – сертифицированный преподаватель медитации Осознанности (Mindfulness) и курса MBSR, TRE-провайдер.

Я специализируюсь на помощи при стрессовых расстройствах и психических травмах. Особенно мне близка тема травмы развития (последствий жестокого отношения и пренебрежения в детстве). Я сама прошла через этот тяжелый опыт, смогла восстановиться и теперь помогаю своим клиентам преодолеть его. Обучаю методикам релаксации и саморегуляции, способам справляться с трудными эмоциями – такими как тревога, отчаяние и стыд. Помогаю преодолеть межличностные трудности и наладить теплые, поддерживающие отношения с близкими. Снизить самокритику и научиться принимать себя. Работаю также с тревожными расстройствами и депрессией.

Впрочем, не обязательно страдать от тяжелых проблем, чтобы обратиться ко мне. :) Я могу помочь вам разобраться в себе, определиться со своими целями и ценностями, решить конфликт с близким человеком или сложную ситуацию на работе, наладить сон, восстановить жизненный баланс, развить осознанность.

Психотерапия, особенно терапия комплексной травмы, сейчас активно развивается. Поэтому я постоянно учусь, слежу за научными исследованиями, за тем, какие методы доказывают свою эффективность и рекомендуются ВОЗ, APA и др.

Я придерживаюсь доказательной психотерапии, и поэтому выбрала когнитивно-поведенческую терапию и EMDR в качестве основной специализации. Однако, я использую и те методы, которые пока не находятся на "гребне волны", но выглядят перспективными в практике (например, TRE и йогатерапию). Я в первую очередь забочусь об интересах клиента и применяю техники, которые оказываются действенными в каждом конкретном случае.